日常、習慣 今日からできる！気分が上がる夢を見るための簡単ルーティン
寝る前の行動で夢の内容は変わります。本記事では、気分が上がる楽しい夢を見る方法を心理学と睡眠の仕組みから分かりやすく解説。悪夢を減らし、前向きな夢を見るための5つの習慣や睡眠改善のコツを紹介します。今夜から実践できる簡単な方法です。
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日常、習慣 猫背を簡単に治す方法！猫背になる習慣と今日からできる改善法を解説
猫背の原因は無意識の生活習慣にあります。スマホ姿勢や座り方など、猫背になる習慣と今日からできる簡単な改善方法を分かりやすく解説します。
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日常、習慣 前向きになれない人へ！ポジティブ思考を育てる心理学的コツ5選
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